En una nueva entrevista en Punto de Encuentro de radio Sinergia, la geriatra María José Pérez abordó los principales desafíos que plantea el envejecimiento de la población y entregó recomendaciones para vivir esta etapa con mayor salud, autonomía y calidad de vida; enfatizando que envejecer bien significa solo significa vivir más años, sino mantener por el mayor tiempo posible la funcionalidad, la salud física y mental y los vínculos sociales.
Durante la conversación, la doctora relevó la importancia de la prevención y los estilos de vida saludables. La actividad física, una alimentación equilibrada, el control de las enfermedades crónicas y la atención oportuna de síntomas son claves para prevenir la dependencia. También advirtió sobre la tendencia de algunas personas mayores a normalizar ciertas molestias por considerarlas propias de la edad, lo que puede retrasar diagnósticos y tratamientos.
La salud mental y la soledad fueron otros de los temas centrales. La pérdida de seres queridos, el debilitamiento de las redes de apoyo y el aislamiento pueden afectar significativamente el bienestar de las personas mayores. Frente a ello, mantener amistades, socializar, desarrollar actividades y conservar un propósito de vida aparecen como importantes factores protectores. La entrevista también abordó la demencia, el Alzheimer y los desafíos que enfrentan las familias y cuidadores, especialmente cuando aumenta la dependencia.
La especialista también puso énfasis en la necesidad de cambiar la mirada social sobre la vejez y combatir el edadismo, evitando asociar automáticamente el envejecimiento con enfermedad o dependencia. En este sentido, planteó que el desafío no es sólo médico, sino también familiar, comunitario y social: “se requieren entornos que permitan a las personas mayores mantenerse activas, autónomas e integradas”.
Finalmente, la conversación dejó una reflexión especialmente relevante: Osorno también está envejeciendo y debe prepararse para responder a las necesidades de sus habitantes mayores. La doctora llamó a avanzar hacia una ciudad más inclusiva y amigable, con espacios y servicios que consideren sus distintas capacidades. Un ejemplo tan cotidiano como los tiempos de los semáforos, puede marcar la diferencia para quienes tienen una velocidad de desplazamiento menor, que les dificulta cruzar la calle con tranquilidad.
Te invitamos a revisar la entrevista completa y profundizar en un desafío que nos involucra a todos.